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60歳から始める運動プログラム「ラララ・フィット」~ 脚力低下で招く膝痛の予防・改善を目指します

 いきいきランド交野(プール・体育館)のニュース

60歳から始める運動プログラム「ラララ・フィット」~ 脚力低下で招く膝痛の予防・改善を目指します
『ずっと家にいて動いてないな~』  
『体力が落ちてきて、心配やなあ』      
と思うご家族・ご友人の方に、ぜひ、参加していただきたいプログラムです。


日 程:毎週木曜日
時 間:10:30~11:30(60分)
場 所:いきいきランド交野 会議室3

参加費:4,320円/月(4回)



◎ 毎回、体調チェックを行い、スタッフが確認させていただきます。
◎ 筋力・柔軟性・バランス機能・複合動作能力・有酸素能力の各体力測定を評価し、どの要素が低下しているかを把握します。
◎ ストレッチから始まり、下半身中心の筋力トレーニングを実施します。

まずは無料体験にお越しください。

お問合せ:072-894-1181 交野市立総合体育施設(いきいきランド交野) 

アミューズメント[プール・体育館]

いきいきランド交野(プール・体育館)

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