60歳から始める運動プログラム「ラララ・フィット」~ 脚力低下で招く膝痛の予防・改善を目指します
いきいきランド交野(プール・体育館)
『ずっと家にいて動いてないな~』
『体力が落ちてきて、心配やなあ』
と思うご家族・ご友人の方に、ぜひ、参加していただきたいプログラムです。
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日 程:毎週木曜日
時 間:10:30~11:30(60分)
場 所:いきいきランド交野 会議室3
参加費:4,320円/月(4回)
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◎ 毎回、体調チェックを行い、スタッフが確認させていただきます。
◎ 筋力・柔軟性・バランス機能・複合動作能力・有酸素能力の各体力測定を評価し、どの要素が低下しているかを把握します。
◎ ストレッチから始まり、下半身中心の筋力トレーニングを実施します。
まずは無料体験にお越しください。
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お問合せ:072-894-1181 交野市立総合体育施設(いきいきランド交野)
- 利用時間9:30~21:30
9:30~17:00 日曜、祝日
基本情報
名称 | いきいきランド交野(プール・体育館) |
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フリガナ | イキイキランドカタノ(プール・タイイクカン) |
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住所 | 576-0065 交野市向井田2-5-1 |
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アクセス | JR河内磐船駅より徒歩16分 京阪交野線河内森駅より徒歩20分 |
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電話番号 | 072-894-1181 |
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ファックス番号 | 072-894-1182 |
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利用時間 | 9:30~21:30
9:30~17:00 日曜、祝日 |
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休館日 | 火曜 |
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駐車場 | あり |
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関連ページ | ホームページ
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