子ども、学生、大人、高齢者まで年齢に関係なく誰でも笑いながら、技術も専用の運動着も要らず経済的。
難しいポーズもなく、面白くて、とても簡単です。
酸素をたくさん身体中に取込む事ができ、とっても健康的です。