この度の地震により、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧と、皆様が平穏な日常を取り戻せることを心よりお祈り申し上げます。

地震のニュースをみるにつけ、改めて普段の備えの大切さについて考えさせられます。

災害時に命を守り、その後の避難生活を乗り切るためには、「家具の固定」「3日〜1週間分の備蓄」「非常用持ち出し袋の準備」の3つが基本だと言われています。

1. 家の中の安全対策（最優先）

• 家具の固定: 突っ張り棒やL字金具で、寝室やリビングの大型家具を固定
• 配置の工夫: ベッドの周りには、倒れてくる可能性のある家具を置かない
• ガラス飛散防止: 窓ガラスや食器棚のガラスに、飛散防止フィルムを貼る

2. 備蓄品の準備（最低3日分・推奨1週間分）

• 水: 1人あたり1日3リットルを目安に用意する
• 食料: アルファ化米、缶詰、レトルト食品など、調理不要か簡単なものを選ぶ
• ローリングストック: 日常的に消費する食品を多めに買い、古いものから食べ、使った分を買い足す習慣をつける
• 簡易トイレ: 災害時は断水でトイレが使えなくなるため、1人1日5回分を目安に多めに用意する

3. 非常用持ち出し袋の準備（避難時に携帯）

• 貴重品: 現金（公衆電話用の10円玉・100円玉含む）、身分証明書のコピー
• 衛生用品: マスク、ウェットティッシュ、持病の薬、お薬手帳
• 情報・照明: スマホの予備バッテリー、乾電池式のラジオ、懐中電灯（ヘッドライトが便利）

以前、被災された方から「（クレジット）カードは役に立たないから、小銭は沢山持っておくべき」っとのお話を聞いたことがあります。

あと「助けを呼ぶときにホイッスルが便利」なんていう情報がYOUTUBEで流れていたりしますよね。

日頃からこういった情報に触れる機会を設けたり、家族で話し合ったりする事も大切ですよね。