今日の夕食です！

☆トロあじの煮付け
☆きゅうりと麩のサラダ
☆高野豆腐の煮付け
☆春雨サラダ
☆ジャーマンポテト



いかかでしょうか＾＾

あじはたんぱく質と脂肪のバランスが丁度良いお魚です！
コレステロールを下げる作用もあるため、
動脈硬化予防にも最適！
カリウムも含まれているので血圧を下げる効果もあります。


しっかり食べて暑い夏をのりきりましょうね♪




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