今日の子育て講座は、助産師さんによる「赤ちゃんと一緒に骨盤ケア」でした。
肘や、指の使い方によって肩こりが軽減すること、そのための使い方などを聞きました。
又、タオルを用いて肩甲骨を回す体操もしました。
少し、話を聞いて動かしてみるだけで、肩が軽くなったと笑顔になったママたち。
骨盤ケアーについては、腰や、骨盤に効果的な立ち方や、座り方を教えてもらいました。
夫婦や、子どもと一緒に行える体操もあり、スキンシップもできて一石二鳥です。
ほんの少しの時間でしたが、体も心も軽くなったママたちでした