運動をはじめてみよう、何からすればいいかな～と思っている方にお勧めのイベントです。
ぜひ、ご参加をお待ちしております！

①イスに座って行うストレッチ（柔軟体操）
※床に座るのが困難な方におすすめ
②ノルディックポールを使った体操　
※ポールで身体を支えながら体操やトレーニングができるんです
③ノルディックポールを使って歩く練習！
※うまく歩けなくても大丈夫！それも頭の体操になるんです！

参加費：700円（ポールは、こちらでご用意します）
持ち物：運動しやすい服装・タオル・飲料水

日時 2022/09/28 10:00～ 2022/09/28 11:30

定員 20人

開催場所 会議室１・２（下靴で参加できます）

TEL 072-894-1

お問合せ・ご予約：交野市立総合体育施設（いきいきランド交野）

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