高齢者住まいの相談センターです。

暑中お見舞い申し上げます。
厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

消防庁によると熱中症による救急搬送が増えているそうです。
しかも、そのうちの44％が高齢者！！

高齢になると“汗をかきにくい”“暑さを感じにくい”など
体温を下げるための体の反応が弱くなっており、
自覚がないのに熱中症になる危険があるそうです。

家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、
熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。

熱中症予防のポイントです。
　①部屋の温度をこまめにちぇっく！
　　（普段過ごす部屋には温度計を）
　②室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を！
　③のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！
　④のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
　⑤外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
　⑥無理をせず、適度に休憩を！
　⑦日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを！

熱中症の応急手当は・・・
　①涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる
　②エアコンをつける、扇風機・うちわなどで風をあて、体を冷やす
　③わきの下・太もものつけねなどを冷やす
　④飲めるようであれば水分を少しずつ頻回にとらせる

こんな時は、救急車を・・・
　①自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合
　②意識がない（おかしい）、全身のけいれんがある場合

この暑さは、まだまだ続きそうです。
熱中症に注意して、くれぐれもご自愛くださいませ。