人は1日に約23,000回呼吸をしていると言われています。
日々何気なく行っている呼吸。あまりにも当たり前に行っている運動の一つなので、そこまで不自由を感じた人はいないと思います。
ですが、23,000回不良呼吸を行っていたらどのような事が起こるのでしょうか
〇自律神経の乱れ（ストレスを受けやすくなる）
〇血流が悪くなる
〇内臓の働きが弱くなる
〇免疫力の低下
〇睡眠不足
〇腰痛、肩こり
〇浅い呼吸で酸素不足から脳の働き低下
〇体幹を支える機能の低下
〇代謝の低下
〇不良姿勢
〇疲れがたまりやすい
これだけ多くのデメリットが生じます。
ただ、裏を返せばこれだけ人間本来持つパフォーマンスを高める事が出来る可能性があるという事です。