■8月10日(日)は交野会館でANIMAL FLOW特別レッスン！

この夏、交野会館で、動物の動きを取り入れた四足歩行エクササイズ「ANIMAL FLOW（アニマルフロー）」の特別レッスンを開催します！

8月10日(日) 10:00～10:50
会場：交野会館
参加費：2,000円（税込）
担当：永井　一企

■動物の動きを体感できるエクササイズ

ANIMAL FLOWは、ヨガ・カポエラ・パルクール・ハンドスタンドなど様々な要素を取り入れた新感覚のエクササイズ。柔軟性・筋力・運動性をバランス良く高めるのに効果的です。

当日は「Side kick through（サイドキックスルー）」「Scorpion（スコーピオン）」「Crab reach（クラブリーチ）」など、動物の動きを模した多彩なポーズを体験していただきます。

■楽しく踊るようにダイエットしたい方におすすめ！

流れるような動きで全身を使い、まるでダンスをしているかのような感覚で運動できます。楽しく体を動かしながら、自然とダイエットや体力アップを目指せるのが魅力です。

■初心者の方も大歓迎！

「四足歩行エクササイズは初めて」「体幹や柔軟性を鍛えたい」という方も、丁寧に解説しながら進めていきますので安心してご参加いただけます。

心も体もリフレッシュしませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

※定員に限りがございますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。