今日は元気up体操をしました！

身体や顔の血行が良くなるように、

足をあげたり、のばしたり、足首を回したり体の筋肉をほぐしました

次に、耳たぶを持って、上下にひっぱり、ぐるぐると回したりもしました

顔のストレッチでは、顔全体をすぼめて、一気に目と口を開くという動作を繰り返し行うことで、顔の筋肉がゆるくなり、柔らかい笑顔がつくれます


また皆さんの素敵な笑顔が見られるのが楽しみです





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