こんばんは〜

交野市駅から徒歩3分にあるパーソナルジム響體です
今日は雨で少し冷えましたね〜
皆さんいかがお過ごしですか？

私は毎日【人間研究】をしております。

今日の研究は
水シャワーです。

私は毎朝、必ず水シャワーをしております。
(真冬もやってます。)

理由は体の状態を確かめる為になります。

基本的に、冷たく感じるとか嫌な感じがある部分は血流が悪く体温が低いところになります。


だから、体のポジションを変えながら
冷たくならない状態を探す事を
しています


それが出来れば朝の水シャワーは完了です。


私はこれをやる事によって
朝から一気にエンジンがかかるのと
頭が冴えます。
あと、体温が上がるので体は引き締まります。


最初は勇気がいりますが、オススメですよ〜

響體より